Le stress: comment le gérer?
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Le stress: comment le gérer?
LE STRESS COMMENT LE GERER?
Quel effet le stress a-t-il sur vous ?
- Des problèmes de santé.
- L’épuisement émotionnel.
- Des troubles du sommeil.
- La dépression.
- De moins bonnes relations.
Le stress déclenche un incroyable mécanisme dans votre corps, une sorte de système d’intervention d’urgence. La libération d’hormones accélère votre respiration et votre rythme cardiaque, et augmente votre pression artérielle. Des stocks de cellules sanguines et de glucose se déversent dans votre système circulatoire. Ces réactions en chaîne vous aident à faire face à la cause de votre stress. Si la source de stress disparaît, votre corps retrouve son fonctionnement normal. Sinon, vous pouvez rester dans un état d’anxiété chronique, comme un moteur qui tourne en surrégime. Il est donc important que vous appreniez à gérer votre stress, tant pour votre bien-être physique que mental.
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Le stress, comment le gérer?
--->https://www.jw.org/fr/publications/revues/g201405/gerer-le-stress/
Pat- Messages : 1871
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